禁煙成功!?たばこを本気でやめるならリングフィットがおすすめ?

禁煙成功!?たばこを本気でやめるならリングフィットがおすすめ?

こんにちは!肉丸です。
僕はたばこ(わかば)を8年間吸っていたのですが、とうとう禁煙の期間が1ヶ月を超えました!
何で僕は禁煙を開始しようとしたのか?
きっとこの記事を見ているあなたならば薄々勘付いているのではないでしょうか?

僕はリングフィットを始めると同時に、

禁煙も開始しました。

この記事を執筆している時点で、

禁煙の期間はちょうど1ヶ月くらいです。

 

禁煙1ヶ月って期間としてはまだまだなんじゃねーのか?
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
そう言われると、確かに禁煙期間としては少し乏しいかも。

 

僕は8年間たばことお付き合いをしてきて、

6回お別れを告げました。

ですがその内の5回は禁煙に失敗をしています(泣)

 

しかもこの5回の禁煙の失敗は、

いずれも3日間も持ちませんでした…

 

それでリングフィットを始めてからの禁煙は、

禁煙宣言が6回目です。

この6回目の禁煙で初めて1ヶ月間の禁煙に成功しました!

 

めっちゃすごいと思いませんか?

だって今までの禁煙は3日間も耐えられなかったのに、

リングフィットを始めてからの禁煙は、

1ヶ月間もたばこを耐えているんですよ!

 

もしあなたが仮に禁煙を何度も挑戦して、

何度も失敗をしているならば、

僕の禁煙の成果は非常に気になると思います。

 

たばこを吸わなければいいだけじゃん。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
ニコチン中毒の辛さを分かってないな。

 

ではここからが本題ですね。

めちゃくちゃきつい禁煙を、

何でリングフィットを始めると、

禁煙の継続ができるたでしょうか?

 

リングフィットで禁煙が続いている理由は何で?

リングフィットで禁煙が続いている理由は何で?

あなたは非常に不思議で仕方がないと思います。

だってあの手この手で禁煙を試みたのに、

リングフィットを始めただけで、

僕の禁煙が続いているのですから。

 

禁煙をするには基本的に自分の意思が大切と言われています。

意思を強く持って歯を食いしばりながら、

たばこへの欲求を断ち切るのが一般的な禁煙です。

 

ですが僕の場合の禁煙は

実はそこまで辛くないんですよ。

 

「禁煙が辛くない?嘘付くんじゃねーよ?」

とあなたは僕に大きな怒りをぶつけたいと思います。

 

正直に言うと確かにたばこは吸いたいです。

 

ですがたばこへの欲求は大きくありません。

たばこへの欲求がそこまで大きくないため、

禁煙が継続できていると僕は考えています。

 

では何でたばこへの欲求が

そこまで大きくならなかったのでしょうか?

 

これが一番の要因⇒痩せたい気持ちが大きく上回っているから!

これが一番の要因⇒痩せたい気持ちが大きく上回っているから!

僕がリングフィットをしている理由は、

「痩せたいから」です。

きっとあなたも痩せたいから

リングフィットをしていると思います。

 

僕が過酷な禁煙が続いている理由は、

痩せたい気持ちが、ニコチンへの欲より大きくなっているからです。

 

リングフィットに出会う前までは、

たばこを吸ってから、物事をする。

という流れでした。

 

リングフィットを始めてからはダイエットに興味を持ち、

リングフィットをしてから物事をする。

という流れになったのです。

 

たばこを吸うという動作が、

リングフィットをするという動作に置き換わりました。

 

では何でニコチンへの欲より、

ダイエットの欲の方が上回ったのでしょうか?

ここが一番の疑問ですよね!

 

理由はすごく単純で、

リングフィットのプレイ時間を増やしたいからです。

 

ですがあなたはこう思ったのでは?

「いくら痩せたい気持ちが強くても、たばこを吸いたい瞬間に勝てないでしょ?」

確かにあなたのおっしゃる通りです。

 

僕も1ヶ月は禁煙が続いているのですが、

たばこを吸いたい瞬間はいまだにあります。

それでもここは耐えるしか手はありません。

 

ではどうやってたばこ欲を耐えればいいのでしょうか?

根性だ!根性が大切なんだ!

と言わないのでご安心を。

 

ここで思い出して欲しいのが、

あなたがリングフィットアドベンチャーをしている目的です。

当然ですが痩せたいからしていると思います。

 

それであなたは何で痩せたいのですか?

この痩せたいという点を鮮明化して欲しいです。

痩せたい理由が鮮明化できれば、

禁煙の継続がかなり楽になります。

 

めちゃくちゃたばこを吸いたくても、

ダイエット成功のために耐えないと!

という想いが非常に強くなり禁煙の継続に貢献します。

 

痩せる目的の鮮明化については、

以下の記事でしっかりとまとめているので、

是非ともチェックしてください!

 

 

自然と「禁煙をしたい!」と感じたのもある

自然と「禁煙をしたい!」と感じたのもある

リングフィットを始めてから、

自然と禁煙をしたい!

と僕は思いました。

 

今まで失敗してきた禁煙は、

「とにかく禁煙をしないといけない!」

と義務感を覚えたのです。

禁煙をするのに義務感を覚えるのは当然ですよね。

禁煙は生半可な気持ちではできないので、

真剣に禁煙と向き合わないといけませんから。

 

ですが逆に真剣に禁煙と向き合っているから、

禁煙が長続きしないのもあると思います。

 

禁煙をするのって多大なストレスがかかりますよね?

ちょっとしたことでイライラしたり、

友人や家族にイライラをぶつけたり…

あなたは経験ありませんでしたか?

 

それでちょっとしたストレスを毎日のように抱えると、

結局たばこでストレス発散をしようとします。

そしてたばこのおいしさを思い出してしまい、

たばこをスパスパ吸う生活に戻るのです。

 

義務感を抱えた禁煙は、

想像を超えるストレスを抱える羽目になります。

 

じゃあ義務感なく、

「禁煙をしよっかな~」

ってなったらどうなると思いますか?

きっとそこまで禁煙に力を入れていないイメージがあるので、

禁煙なんて絶対に成功しないだろ…

ってあなたは感じたと思います。

 

でも

自然と「禁煙をしようかな?」

という理由で禁煙を開始すると長続きします!

現に僕が1ヶ月も禁煙できているのですから。

 

ですが義務感のある禁煙と、

自然と禁煙をするの違いがいまいちつかみにくいと思うので、

まとめてみたいと思います。

 

義務感を覚えた禁煙

禁煙を絶対に成功させないといけない!

吸いたいけどとにかく我慢が大切だ!

嫌なことがあった。たばこ吸うしかない

自然と禁煙を開始した場合

リングフィットを始めたことだし禁煙も始めてみるかー

お、とりあえず1日目は禁煙できたぞ!明日も禁煙続けるとするか

たばこ吸いたくなってきたなーでももう少し頑張ってみるか!

吸いたくなるたびに、「もう少し頑張るか!」という気持ちが勝るようになる

気付けば1ヶ月も禁煙ができていた

 

自然と禁煙を決めた場合って、

けっこうあっけなく禁煙が続いています。

多分ですがあなたは嘘じゃないの?

と疑いの目を僕に向けているでしょう。

だって禁煙の辛さはあなたもよくご存知ですから。

 

自然と禁煙を決めた時の方が、

禁煙が続くのはさすがにないでしょ!

とツッコミたくなる気持ちは僕も理解できます。

 

言葉で説明をしてもなかなか信頼してもらえないでしょう。

なのであなたにも是非とも挑戦して欲しいです。

きっと僕が言っていることは、

あなたも身を持って理解してくれると思います。

 

義務感のない禁煙って意外と気分が落ち着くのです。

気分が落ち着くってことは、

たばこを吸う機会を減らすことにも繋がります。

 

気分が落ち着いていたら、

たばこを吸わないようにする理性が保てるからです。

 

気楽に禁煙を始めてみてはいかがでしょうか?

またちょっとしたストレスやイライラがあるならば、

リングフィットで発散をすればいいですから。

 

気楽な気持ちで禁煙を続けれるもんなんだな。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
自分でもビックリしているよ。

 

まとめ!

リングフィットアドベンチャーまとめ画像

リングフィットを始めることで、

僕は1ヶ月間の禁煙が継続できているのです。

 

禁煙が続いている理由をまとめると、

  • 痩せたい気持ちがニコチン欲を上回っている
  • 禁煙への義務感がないから

と僕は考察しています。

 

ですが僕はたばこを吸いたくなる欲は、

いまだに残っているのです。

今まで当たり前のようにたばこを吸ってきたので、

体がたばこを欲しているのでしょう。

 

でもダイエットを成功させるためにはたばこは邪魔な存在です。

リングフィットのプレイ時間を長くしたいので、

たばこを吸っている暇が僕にはありません。

 

とにかく僕は痩せたいのです。

痩せたい気持ちが大きければ大きいほど、

ニコチンへの欲求が薄くなるので、

あなたも是非とも痩せる気持ちを大きくして欲しいです。