正直言ってだるい!リングフィットやりたくない気持ちが爆発!

こんにちは!肉丸です。
「本日のリングフィットは頑張った!」でも頑張った日の翌日ってだるくてリングフィットのやる気が出ませんよね。
リングフィットでダイエットをすると決めたのに、だるくてなかなかやる気が出ません。
このままではダイエットが失敗してしまうのでは?と不安な気持ちに押しつぶされそうです。

リングフィットってやり始めると、

体が本当にきつくなるまで頑張りますよね。

 

今日は少しだけ頑張ろうかな~

と頭の中で体力の配分を考えながら

トレーニングをしていますが、

いざリングフィットをすると、

体力の限界付近まで頑張っています。

 

頑張るのは非常にいいことだぞ。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
頑張るっていいよな~
でもリングフィットを1日で頑張りすぎると、翌日がすごく大変なんだ。

 

リングフィットをする日にめちゃくちゃ頑張ると、

どうしても翌日が大変になります。

リングフィットを継続して頑張りたいのに、

前日の頑張りのせいで体が非常にだるくなり、

リングフィットをする気が全く起きません。

 

リングフィットを頑張ってダイエットを成功させたいのに、

なかなかスイッチの電源を付けて、

リングフィットの起動までこぎつけないのです。

 

マジでだすさが勝ってしまって、

リングフィットをやらない理由を探しています。

そんな自分のなまけた考えを封印したいのに、

思った以上に改善もできません。

 

このままだるさに負けてしまって、

リングフィットがなあなあで終わってしまう可能性もあります。

せっかくリングフィットでダイエットをすると決意したのに、

ここで挫折しては自分の決意が全て無駄になるのです。

 

なので何とかしてリングフィットのだるさに打ち勝って、

リングフィットでダイエットを成功させたい!

 

だるさが残っていると、なかなか行動ができないよね。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
頑張りたいのに頑張れないって本当に辛い。

 

ではどのようにしてリングフィットのだるさに打ち勝って、

すんなりとリングフィットができるようになるのでしょうか?

この記事で徹底的にまとめたいと思います。

 

 

だるさに打ち勝ってリングフィットを気持ちよくプレイするには?

だるさに打ち勝ってリングフィットを気持ちよくプレイするには?

だるいとリングフィットのやる気が出ません。

だるさに打ち勝とうとして、

どんなに頑張ったとしても、

なかなかリングフィットのプレイまでこぎつけないのが現実です。

 

しかも

「前日はあんなに頑張ったんだから今日は別にリングフィットをしなくてもいいよね?」

と思ってしまいさらにリングフィットのやる気が低迷します。

 

ダイエットを本気で成功させたいなら、何があってもリングフィットに取り組むべきなんだよな。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
頭では分かっているんだよ!
でも体が追い付かないんだよね。

 

だるささえどうにかできればいいのですか?

別にだるくなかったら、

リングフィットだってすんなりとできます。

 

ではどのようにしてリングフィットのだるさに、

打ち勝っていけばいいのでしょうか?

 

僕が実際に試した方法で、

3つ

ほどリングフィットのだるさを緩和する方法を紹介します。

 

3つも試さないといけないのか。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
どれも簡単な方法だから安心して欲しい!

 

考えたらリングフィットのだるさに勝てない!

リングフィットのことを考えると、

リングフィットになかなか手が出ません。

 

リングフィットを考えるとはどういうことなのでしょうか?

 

例えばですが、

「今日もリングフィットをしようと思っているんだけど…」

とこんな感じです。

 

ですがだるさも相まって、

リングフィットのこと考えれば考えるほど、

リングフィットをやらない理由を探しています。

 

リングフィットをやりたいけどできない。

リングフィットのことを考えると、

やりたいけどできないという思いが交錯して、

結局、リングフィットをしません。

だるさが勝ってしまいます。

 

なるほど。
だからリングフィットのことは考えない方がいいのか。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
そうそう。
リングフィットのことを考えると、リングフィットをやらない理由探しに必死になっているんだ。
特にだるい時は、だるさを正当化してリングフィットを全くしないと言った感じ。

 

なのでここでおすすめしたいのが、

リングフィットのことを考えない!

 

何も考えずに、

スイッチの電源を付けて、

素早くリングフィットを起動します。

 

脳がリングフィットをやらない理由を探すスピードより早く、

リングフィットを起動すればいいです。

 

テレビ画面にリングフィット画面が出てくれば、

後はやるしかありません。

 

実際にあなたもやってみて欲しいです。

確かにだるさを乗り越えてリングフィットをやるというのは、

困難に感じると思います。

 

ですがリングフィットがテレビ画面に映れば、

「リングフィットをやるか~」

ってだるさを忘れて難なくプレイできるのです。

 

だるさは厄介ですが、

だるさを超える理由を自分で作れば、

意外と簡単にだるさを乗り越えることができます。

 

ちゃちゃっとスイッチの電源を付ければいいんだな?
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
うん、そういうこと!

 

想像力がリングフィットのだるさを撃退する!

だるさが頭の中でよぎっている中で、

どのような想像をすればいいのでしょうか?

 

想像ができるかできないかで、

スムーズにリングフィットができるかの是非が問われます。

 

何を想像してだるさに打ち勝つんだ?
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
明るい未来を想像するんだ!

 

ここであなたに思い出して欲しいことがあります。

あなたは何でリングフィットをしていますか?

 

僕の場合ですが、

ダイエットをして理想的な体になりたいからです。

太った体にカツを入れて、

痩せてイケメン男子になりたい(笑)

元の顔はブサイクなので、

痩せてもイケメンにはなれませんが、

太っているよりかはマシです。

 

それで痩せて理想的なボディになりたいのですが、

だるさに負けてしまっては痩せませんよね?

 

だるいからリングフィットをやらない。

これではいつまで時間が経っても痩せないでしょう。

 

運動をしてしっかりとカロリー消化をしないとな。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
カロリー消化と言えばやっぱり運動が一番効率いいもんね。
でもだるいからと言ってリングフィットをサボると、カロリー消化はできないからいつまで経ってもダイエットは成功しないよね。

 

いくらだるくても、

まだ頑張れるくらいのだるさならば、

積極的にリングフィットを行いたいです。

 

あなたも十分理解しているでしょうが、

ダイエットは生半可な気持ちでは成功しません!

なのでだるくても頑張れる余力があるならば、

リングフィットに余力の全てをぶつけるべきです。

 

ですがだるさによる精神的影響は、

はかり知れないのも事実…

だるいと何もしたくなくなる気持ちは僕は十分理解できます。

 

でもこの厄介なだるさを乗り越えるには、

想像力は絶対に欠かせないのです!

 

想像力でどうにかなるものなのか?
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
意外と想像力がだるさに打ち勝つ秘訣になっているんだよな!
マジか!
イケ男
イケ男

 

ではどのようなことを想像すればいいのでしょうか?

僕がおすすめする想像する内容については、

いたってシンプルです!

 

未来の痩せた自分を想像するだけ!

痩せた自分を想像するだけで、

リングフィットのだるさもかなり軽減できます。

僕もリングフィットをやるのがだるい時は、

ダイエットに成功した自分を想像しているのです。

 

想像するだけでリングフィットのやる気が爆発します。

痩せた自分になるためには、

だるさなんかに負けてはならない!

だるさに負けてしまうと、

痩せた自分の未来は想像できませんからね。

 

なのでどうしてもだるい時は、

痩せた自分を想像してみましょう!

ぜひあなたには騙されたと思って試して頂きたいです。

 

レッグバンドを巻くとだるさが無くなる!?

痩せた自分を想像しても、

あまりやる気が出ない時はあります。

そういう時はだるさが極限にまで達している場合です。

 

ではそのような時はどうすればいいのでしょうか?

やはり無理をして

リングフィットをしない方がいいのでしょうか?

 

とにかく無理をしてリングフィットをしても、

ストレスがめちゃくちゃ溜まる恐れがあるので、

無理をするのはやはりいいことではないように感じます。

 

ですがだるいからと言って、

リングフィットをサボっていては、

いつまで経ってもダイエットは成功しません。

この点はあなたも十分に分かっているでしょう。

 

ダイエットは運動をしてカロリー消化をしてなんぼの世界です。

なのでだるいからと言って、

リングフィットをサボるのはやはり気が引けますね(汗)

 

やりたくない気持ちとやらないといけない気持ちが混在して、

精神的な疲労度が本当に凄まじくなります。

 

ここであなたに試して頂きたいのが、

無心になってレッグバンドを巻くことです。

 

レッグバンドを巻いて解決できるのか?
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
レッグバンドを巻くとなんかやる気が出るんだよね!
やる気が出るのはいいことだな。
イケ男
イケ男

 

あなたはリングフィットを始める時に、

どんな感じで準備をしていますか?

 

僕の場合は以下のような感じで、

リングフィットの準備をしています。

 

レッグバンドを巻く

スイッチの電源を付ける

リングコンをセットする

 

僕の場合はリングフィットを起動する前に、

レッグバンドから先に巻いています。

 

僕はレッグバンドを巻くと、

「よし!今日もリングフィットで体をいっぱいいじめるぞ!」

とやる気がみるみる出てくるのです。

 

もちろんどんなにだるい時でも、

レッグバンドを巻くとリングフィットのやる気が

ピークに達しています。

 

だるい気分がまるで嘘かのように、

ダイナミックストレッチを開始して、

トレーニングを開始しているのです。

 

特別な魔法を使っている訳ではありません。

ただ単にレッグバンドを巻くだけで、

だるさを吹っ飛ばしてリングフィットに取り組んでいます。

 

なのでもしあなたがどうしてもだるくて、

なかなかリングフィットにこぎつけない時は、

レッグバンドを是非とも巻いて欲しいです。

 

面白いですよね。

だってレッグバンドを巻くと、

リングフィットのやる気がマックスになるのですから。

 

多分ですがレッグバンドを巻いてから

リングフィットの電源を付けているので、

これがルーティンとして体に染み付いているのでしょう。

レッグバンドがリングフィットのやる気の起点となります。

 

どうしてもだるさが勝る時は、

レッグバンドを試しに巻いてみて欲しいです。

 

だるさの状況によってはリングフィットをやらなくてもいい!

だるさの状況によってはリングフィットをやらなくてもいい!

だるさにも種類がありますよね。

例えばですが、

  • 筋肉痛が酷いせいで体がだるい
  • 体調が優れないからだるい

などの場合もあります。

 

では筋肉痛が酷い時や、

体調が優れない時も、

無理をしてリングフィットをするべきなのでしょうか?

 

その答えは

NO

です。

 

いくらリングフィットで

ダイエットをするやる気がありふれていても、

タイミングを間違えてしまうと、

ダイエット成功から遠のく可能性があります。

 

リングフィットを無理して頑張ったのに、

逆にダイエットの成功から遠ざかるのは、

さすがに冗談がきついですよね。

 

では

  • 筋肉痛がマジで酷い時
  • 体調が優れない時

それぞれ詳しく説明をしていきます。

 

筋肉痛が我慢できない時は無理しない!

前日にリングフィットをめちゃくちゃ頑張った時は、

ものすごく酷い筋肉痛が襲ってきますね。

 

体を少しでも動かすと、

体全体に電撃が走ったかのような痛みがきます。

体に痛みがずっと走っている状態なので、

だるい状態が続くのは当然ですね。

 

とにかく筋肉痛が酷くだるい時は、

リングフィットは無理してやらなくていいです。

 

というかリングフィットをやらないでください。

 

肉丸
肉丸
そっか。
ダイエットを成功させるためには、どんな状態でも頑張らないといけないから、筋肉痛関係なくやりたいんだけどね。
気持ちだけとっておくんだな。
筋肉痛が特に酷いのにリングフィットをするとトレーニング効果が大幅に減ってしまうぞ。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
それはいけんな!

 

筋肉痛が極端に酷いということは、

筋肉の回復がまだ追いついていません。

 

前日のリングフィットのトレーニング内容が、

筋肉のキャパシティーをオーバーして、

筋肉が壊れかかっている状態です。

なので激しい筋肉痛がやってきてます。

 

そしてその状態は当然ですが「だるい」に繋がりますよね。

筋肉を修復している最中なのに、

無理やりリングフィットをしてしまうと、

壊れかかっている筋肉が回復しません。

 

なので筋肉痛が酷すぎてだるい時は、

無理をせずに休みましょう。

壊れかかっている筋肉の修復が完了したら、

またリングフィットに取り組むのがいいです。

 

余談ですが一度壊れた筋肉が回復すると、

以前より筋肉がより強固となっています。

言い換えると筋肉が大きくなったということ。

 

筋肉痛が酷い時はチャンスだと思い、

徹底的に休息を心がけましょう。

筋肉痛なのに無理をしてリングフィットをすると、

質の高いトレーニングができませんし、

壊れた筋肉の回復が追いつきません。

 

体調不良によるだるさはゆっくり休むべき

体調不良によるだるさは休みましょう。

体調不良の状態でリングフィットを頑張っても、

何もいいことは起きません。

 

体調不良になっている体は、

一生懸命体調不良の原因と戦っています。

ですがここでリングフィットでトレーニングをすると、

体調不良と戦っている体に、

さらに過酷な状態を与えてしまうのです。

 

よって体調不良なのにリングフィットをすると、

体調不良の状態がしばらく続くか、

酷い時には体調不良が悪化する恐れがあります。

 

体調不良によるだるさが襲ってきても

ここはしっかりと休息に力を入れましょう。

休息がちゃんと取れないと、

トレーニングの効果も半減するので、

先行投資だと認識して思いっきり休んでください。

 

またリングフィットは元気な状態で行うのが一番!

元気な状態でリングフィットをすると、

質の高いトレーニングを集中して行えますから。

 

質の高いトレーニングを行えると筋肉がしっかりと付き、

ダイエット効果も爆発的に増えます。

 

そのためにも体調不良の時は、

リングフィットのことを頭から放して、

全力で休息に力を注いでください。

 

体調不良の時にやると、注意散漫に繋がるからケガをする危険性もあるぞ。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
ケガをしたらリングフィットはできないから、体調不良の時はしっかりと休もう。

 

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「だるい」という状態の認識を改めるとストレスなくリングフィットができる!

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だるいは確かに面倒くさいです。

リングフィットのモチベーションにも関わってくるので、

できればだるさとは無縁でありたいですね。

 

ですがリングフィットを頑張れば頑張るほど、

翌日のだるさが比例して増えます。

 

このだるささえ無ければ、

リングフィットも難なく継続できるのですが、

なかなかうまく物事が進まないのが歯がゆいです。

 

だるさのせいでリングフィットの継続が

理想的にいかない経験がある人はかなり多いですね。

だるささえ何とか攻略できれば、

リングフィットダイエットもグッと近付くのに。

 

ですがここで嘆いていても、

だるさは常にやってきます。

 

肉丸
肉丸
だるささえどうにかできればいいんだけど。
だるさに関する認識変えてみよう!
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
いやいや、だるいの認識なんて変えられないでしょ。
そんなに難しいことじゃないぞ。
イケ男
イケ男

 

前日のリングフィットを頑張って、

当日に極度なだるさが襲ってきました。

だるさがあるせいでなかなかリングフィットに、

手がのばせませんね。

 

それでここであなたに考えて欲しいことがあるのですが、

何でそんなにだるさが訪れたのでしょうか?

たったさっき申した内容と同じになるのですが、

前日にあなたがリングフィットを頑張ったからです。

 

あなたがめちゃくちゃ頑張ったから、

だるさがあなたを襲ってきています。

 

このだるさは嘆くだるさではありません。

誇りに思ってもいいです。

 

だってだるいってことは

リングフィットを頑張った証拠ですから。

 

なのでだるさを嘆く必要はありません。

頑張りによってあなたはだるさを得たのです。

 

あなたは翌日に極端にだるくなるまで

リングフィットをしました。

この頑張りはどうあがいたって消えない事実です。

 

頑張ったからだるさがやってきた。

だったらだるいからリングフィットをやらないではなく、

だるいけどもうちょっと頑張ってみよう!

とあなたには認識をして欲しいです。

 

どうですか?

少しはだるさに対しての考えは変わりましたか?

 

だるさ=頑張りと結び付けてみると、

もうちょっとリングフィットを頑張ってみようかな?

とあなたは思いませんでしたか?

 

肉丸
肉丸
だるいは栄誉の証なのか!
そうだ!
だるさは頑張りの証だ。
だからもう少しだけリングフィットを頑張ってみないか?
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
分かった!
リングフィット頑張ってみるよ。

 

まとめ!

リングフィットアドベンチャーまとめ画像

リングフィットを頑張れば頑張るほど、

だるさの程度は大きくなります。

だるいとリングフィットのやる気が全くでませんよね。

 

ですがだるさと上手に付き合っていくと、

リングフィットアドベンチャーを

難なく継続的にプレイすることができます。

 

だからと言って無理をするのはいけません。

特に、

  • 体調不良によるだるさ
  • 筋肉痛によるだるさ

があるならば素直に休むように努めましょう。

 

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