これってマジなの?リングフィットで肌荒れが改善するの!?

こんにちは!肉丸です。
リングフィットを頑張って期待できる効果はダイエットですよね!
僕はめちゃくちゃ太っているのでリングフィットでダイエット成功を目指しています。
ですがリングフィットの素晴らしい点はダイエットだけではありません!
なんとリングフィットはお肌にまで素晴らしい影響を与える可能性があります。

僕はダイエットを本格的にするために、

リングフィットアドベンチャーをしています。

 

この醜い体に一度カツを入れて、

ムキムキの魅惑のボディになりたいです(本気)

 

それで必死になってヒーヒー言いながら、

リングフィットをしているのですが、

ここ最近ダイエット以外に気付いた点があります。

 

何に気付いたんだ?
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
お肌のカサカサがかなりマシになったんだよね!

 

リングフィットをしていると、

なんとお肌のトラブルがある程度改善しました!

 

別に化粧水とか乳液とかを使って、

お肌を労わった訳ではありません。

ただ単にダイエットのために、

リングフィットを必死こいてやっていたら、

気付けばお肌のカサカサがけっこう減っていました。

 

これには僕もマジでビックリです。

体が太っている以外にも、

お肌のカサカサは一つのコンプレックスでした。

 

ですがお肌のカサカサというコンプレックスは、

リングフィットをしている内に、

お肌のカサカサがある程度マシになったのです。

 

まさかリングフィットには、

ダイエット以外にも、

お肌の状態を良くする効果があるとは思いませんでした。

 

ちなみにお肌のカサカサがある程度改善に気付いた時は、

リングフィットの継続期間が3ヶ月目を突破した時点です。

 

では何でリングフィットをすると、

お肌の状態が良くなる傾向があるのでしょうか?

 

この点について徹底的にまとめていこうと思います!

 

リングフィットで肌荒れが改善する3つの理由とは?

リングフィットで肌荒れが改善する3つの理由とは?

リングフィットで肌荒れが改善するのは、

少し違和感がありますよね。

 

だってリングフィットは筋トレをするゲームです。

筋トレをするとお肌が良くなるって、

なんか釈然としませんよね。

 

ですがリングフィットで肌荒れの改善に期待できるのは、

紛れも無い事実です。

 

肉丸
肉丸
でも何でリングフィットで肌荒れが改善する可能性があるのかいまいち分からないんだよな~
リングフィットで肌荒れが改善する理由は3つあるぞ!
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
3つもあるんだ!ワクワク

 

ではリングフィットをすると、

肌荒れが改善する可能性がある3つの理由とは、

一体どんなものなのでしょうか?

 

  • 睡眠の質が高くなる
  • ストレスの発散ができる
  • 食生活が正しくなる

の3つです。

 

それではそれぞれの内容を

詳しくまとめていきます。

 

深い眠りがお肌を助けてくれる!

そもそもリングフィットをすると、

深い眠りができるのは、

何でだと思いますか?

 

あなたもきっとお分かりでしょうが、

リングフィットを一生懸命頑張ると、

めちゃくちゃ疲れますよね?

 

疲れたらどうなりますか?

疲れを取るためにしっかりと睡眠をしないといけません。

だからリングフィットをすると、

深く質の高い睡眠ができます。

 

肉丸
肉丸
リングフィットで質の高い睡眠ができる理由は分かってるぞ。
でも何で睡眠と肌荒れが関係があるのか気になるな。
それもそうだな。
イケ男
イケ男

 

睡眠の質が高くなると、

成長ホルモンがたくさん分泌するようになるからです!

 

肉丸
肉丸
成長ホルモン?
名前だけは何となく聞いた覚えがあるけど、詳しい内容はよく分からないな。
んじゃ、成長ホルモンの説明からしていこうか。
イケ男
イケ男

 

成長ホルモンはその言葉からも分かるように、“身長を伸ばすホルモン”としてよく知られています。しかし、成長ホルモンにはもう1つ重要な役割があります。それは、体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです(これを代謝といいます)。私たちが生きていくためには、体内でエネルギーをつくることが欠かせませんが、成長ホルモンはその過程で大切な役割を担っています。

引用:「人間の成長ホルモン分泌不全症、成長ホルモンとは?より

 

成長ホルモンは代謝を促してくれる

とっても頼もしいホルモンです。

この「代謝を促す」というのが大きなポイント!

 

代謝がしっかりと行われていれば、

お肌のターンオーバーが安定的になります。

 

肉丸
肉丸
ターンオーバーって一体何だ?
言葉の響きはかっこいいけど。
ターンオーバーとはお肌の周期のことだ。
イケ男
イケ男

 

 ターンオーバーとは?

お肌の周期のことで、お肌の代謝を指す。古いお肌が落ちていって、新しいお肌に生まれ変わることを言う。正常なターンオーバーの周期は28日と言われている。

 

このターンオーバーの周期が遅れていると、

古いお肌が表面に出続けています。

古いお肌が出続けているということは、

肌荒れに繋がるのです。

 

ですが肌荒れになっている古いお肌が、

ターンオーバーを行うと、

古いお肌が無くなって新しいお肌に生まれ変わります。

 

肉丸
肉丸
なるほどね、少しは理解できたかも。
専門的な用語が多いから少しこんがらがるよな。
んじゃ簡単に流れをまとめてみるぞ!
イケ男
イケ男

 

リングフィットでトレーニングをする

運動をするから成長ホルモンが分泌

成長ホルモンは代謝を促すホルモンだからお肌にも代謝効果がある

お肌が荒れている部分が代謝を行い、新しいお肌に生まれ変わる

お肌が荒れた部分が新しく綺麗なお肌になるから肌荒れがある程度落ち着く

 

リングフィットでストレスが吹っ飛ぶ!

リングフィットをすると、

気分がすごく晴れやかになりませんか?

 

仕事で失敗して嫌なことがあっても、

リングフィットをすると、

ストレスが無くなっている経験をあなたはしているでしょう。

 

リングフィットをすると、

「ふ~~、今日も最高の一日だったぜ!」

ってなりませんでしたか?

 

リングフィットをした後は、

例えプライドがズタズタに折られる出来事があっても、

気分爽快晴れやかな気持ちで、

気分よく眠りに落ちます。

 

それでお肌が荒れていた原因に、

ストレスが大きく関与しています。

 

肉丸
肉丸
ストレスとお肌って関係があるんだな。
知らなかった。
お肌とストレスってあまり関連しているイメージがないもんな。
イケ男
イケ男

 

それでストレスとお肌ってどんな関係があるのでしょうか?

ストレスって溜めれば溜めるほど、

お肌に出てくる厄介なものです。

 

「ストレスを溜めたらまずお肌に影響が出てくる」

と言われているくらい密接な関係になります。

 

ストレスを極度に溜めてしまうと、

皮膚の血管の働きが鈍くなってしまい、

お肌に栄養を送りにくくなるのです。

 

お肌に十分な栄養が行き渡らなくなるため、

お肌のターンオーバーが不安定になります。

 

ターンオーバーが不安定になってしまうと、

古いお肌が新しいお肌に生まれ変わらないので、

結果、肌荒れがどんどん目立ってくるのです。

 

ですがリングフィットはストレスを思いっ切り発散します。

どんなに嫌なことがあっても、

リングフィットをすると気分がクライマックスになるのは、

ストレスが発散しているからです。

 

ストレスが発散するということは、

ターンオーバーの正常化に繋がるので、

リングフィットで肌荒れが改善する結果に繋がります。

 

食生活が良くなるから!

お肌とお食事も密接な関係があります。

食べ物から得た栄養をお肌に送っているため、

お肌と食べ物は切っても切れない関係なのです。

 

それでリングフィットをしているあなたは、

食事面にしっかりと気を使っていると思います。

 

リングフィットでダイエットをしているのですから、

余計なカロリーや太る成分を取り入れないために、

必死になって食事計画を練っているでしょう。

 

肉丸
肉丸
せっかくリングフィットで運動をしているから、食事面からもダイエットの援護をしないとね。
そもそも太ってしまった原因は食生活にあるから、食生活の改善は絶対なんだよな。
イケ男
イケ男

 

ダイエットを成功させるために、

食事制限をするのは当然のことですよね。

 

この食事制限をしているおかげで、

肌荒れの改善に繋がっているのです。

 

上記でも申しましたが、

食べ物を食べると栄養が体に入ります。

その栄養は人間が活動するためのエネルギーにもなり、

お肌を形成する部分にもなるのです。

 

バランスのいい食事をしてバランスよく栄養を補給すれば、

お肌も綺麗な状態をキープしつつ、

ターンオーバーも安定化します。

 

逆にお肉ばっかり食べている生活をしていると、

お肌にはお肉に入っている栄養しか送れないので、

お肌の状態がどんどん悪くなる一方…

理由はお肌の形成に必要な成分が、

お肉だけでは補給できないからです。

 

お肌が必要としている成分がお肌に届かないと、

お肌は決まった仕事が全くできません。

 

よって食事面の改善をすると、

同時にお肌の状態もどんどん良くなります。

特にリングフィットでダイエットをするならば、

食事制限は絶対と言っていいほど必須です。

 

その必須項目をあなたは常に欠かさず行っているから、

肌荒れの改善に繋がっています。

 

まとめ!

リングフィットアドベンチャーまとめ画像

リングフィットをすると、

人間が理想としている生活習慣になります。

 

  • 睡眠の質の向上
  • ストレスの発散
  • 食事内容が栄養バランスのいい内容になる

この3点セットがリングフィットについてくるため、

リングフィットをするとお肌が改善します。

 

僕もリングフィットをする前は、

乾燥肌過ぎて肌荒れが酷かったです。

特に酷い時はお肌から粉が舞って、

粉ふきじいさんみたいになっていましたから。

 

ですがリングフィットを3ヶ月間くらいやってみると、

粉ふきもほとんど無くなり、

お肌の状態がかなり理想的な感じになっています。

 

リングフィットでダイエットに集中するのはもちろんですが、

お肌の状態もちょこちょこ確認してみると、

新しい発見があって楽しいです。

お肌の状態がいい方向に変化すると、

自分がまるで生まれ変わったような感覚になるので、

リングフィット継続化のヒントにも繋がりそうですね!

 

もしリングフィットでダイエット記録しか付けていないなら、

お肌の状態も同時にメモすると面白いですよ。