リングフィットアドベンチャーでダイエット成功の秘訣は目標設定だ!

リングフィットアドベンチャー目標設定アイキャッチ画像

こんにちは!肉丸です。
自分の理想の体型を手に入れるために、リングフィットアドベンチャーを頑張るあなたにお話をしたいことがあります。
リングフィットアドベンチャーを始める前に、あなたには目標設定をして頂きたいです。

肉丸
肉丸
僕の目標は痩せることだ!
もっと具体的な目標が欲しいな。
イケ男
イケ男

 

あなたがリングフィットアドベンチャーを

している理由はなんですか?

きっと痩せて理想的な体型を手に入れることだと思います。

 

ですがあなたの理想を

リングフィットアドベンチャーで実現するには、

どうしても目標設定が必要不可欠です。

 

でもあなたのダイエットをしたい気持ちは

非常に大切なので絶対に忘れないでくださいね。

 

では何で目標設定をしないといけないのでしょうか?

理由は非常に単純で、

リングフィットアドベンチャーで挫折する

可能性が非常に高いからです。

 

もっと具体的に説明しますね。

今日は時間に余裕があるから、1時間くらいリングフィットアドベンチャーで運動しよっと!

翌日になると全身筋肉痛になっている。しかも体に疲れが溜まっている。

リングフィットアドベンチャーを頑張ってやろうとしているのだけど、なかなか体が思うように動いてくれない。

やっと運動する準備が整って、ダイナミックストレッチをしたけど、筋肉痛や昨日の疲労のせいで、電源を切ってしまった。

 

肉丸
肉丸
まるで僕みたいだ。
目標設定をしていれば、こんなことにはならなかったはずだ。
イケ男
イケ男

 

何度も言ってしまい申し訳ありませんが、

時間があるのにリングフィットをやらない理由は、

目標設定が疎かになっているからです!

 

それで目標設定をするにしても、

どのようにして決めていけばいいのでしょうか?

 

リングフィットアドベンチャーで挫折しない

目標設定方法についてまとめていきたいと思います!

 

リングフィットアドベンチャーでダイエットが成功する目標設定のやり方!

リングフィットアドベンチャー目標設定で挫折しないようにする画像

あなたがリングフィットをする目的は、

ダイエットをして痩せたいからでしょう。

 

確かにリングフィットでダイエットをするのは正しい選択ですが、

目標設定をする上で考えるとちょっと弱いです。

 

肉丸
肉丸
じゃあどんな感じに目標を設定すればいいの?
今から順を追って説明するぞ!
イケ男
イケ男

 

リングフィットダイエット成功の2つの鍵!

 リングフィットアドベンチャーでどうなりたいの?

 リングフィットアドベンチャーで目的を達成したら何をする?

この2つの項目を、

あなたには徹底的に考えて頂きたいです。

 

この2つの項目が完璧にリサーチできていないと、

リングフィットダイエットの辛い壁を

乗り越えることができませんから。

 

あなたはリングフィットでどうなりたいのですか?

リングフィットアドベンチャー目標設定どうなりたいのか?画像

肉丸
肉丸
とにかく痩せたいんだよね~
もっと具体的にできないか?
イケ男
イケ男

 

痩せたいからリングフィットをするのは

確かに目標として正しいと思います。

ですがただ単に痩せたいだけでは、

リングフィットダイエット成功への道はまだ遠いです。

 

じゃあどのように目標設定をすればいいのでしょうか?

 

僕の場合を例にして説明したいと思います。

筆者の目標設定の例!

筆者の体重は、現在74.8kgで特にお腹がぽっこり。顔を下に向けても足の指先が見えないくらいお腹が目立ってます(TT)

目標としては3ヶ月くらいで体重をマイナス5kgくらいにする予定です。またお腹が特に体重の割合を占めてそうなため、リングフィットの筋トレは黄色のスキルを意識的に行います。

理想は、太ったせいできつくなったスーツがすっぽりと着こなせるようになることです!

そして念願の彼女をゲットして結婚して、親を安心させてやりたい。

最低でもこれくらいの目標はあなたには持って頂きたいです。

 

日によってはリングフィットをする気分ではなくても、

目標を鮮明に決めていると、

リングフィットへの義務感が表れます。

 

例えばこんな感じ。

あー、昨日のリングフィットのせいで特に腕が筋肉痛だ。リングフィットするの面倒くさいな。

↓ ↓ ↓

でも痩せないとせっかくのスーツも無駄になるし、結婚もできねーな。

↓ ↓ ↓

リングフィットをやらないと理想の自分になれないよな!

よし!今日は腕の筋トレではなく、腹回りの筋トレを駆使しつつ、ステージを進めよう!

 

具体的に目標設定をしていると、

やる気がない日に目標設定を思い出すと、

リングフィットがやりたくてしょうがなくなります。

 

そしてリングフィットでどうなりたいか?

をしっかりと設定が出来たら、

紙にでも書き出して壁に貼っておくといいですよ。

 

壁に目標設定の紙を貼っておけば、

痩せたい気持ちがどんどん沸いてくるので、

間単にリングフィットの継続が可能です。

 

またあなたが決めた目標設定を繰り返して思い出すと、

新しく追加したい目標が生まれてきます。

思い付いた新しい目標をさらに紙に書き出していくと、

リングフィットの挫折する可能性も

比例して少なくなるのです。

 

これでリングフィットで挫折しない完璧な目標設定が出来上がりました!

 

肉丸
肉丸
目標設定をしてサボったら自分に負けた気がしそう。
その気持ちがマジで大切だから忘れないように!
イケ男
イケ男

 

リングフィットダイエットが成功したらあなたは何をしたいですか?

リングフィットアドベンチャーダイエット成功したら何をしたいですか

あなたはリングフィットでダイエットに成功したら、

何をしたいですか?

具体的に何をしたいのか、

あなたには今一度考えて頂きたいです。

 

もちろん何個でもいいですし、

どんなことでもかまいません。

 

やりたいことがあればあるほど、

リングフィットダイエットのモチベーションが上がりますから。

 

もし分かりにくかったらいけないので、

僕のやりたいことを例にします。

 

筆者のやりたいことの例!

  1. ダイエットを継続しながら、好きなものを好きなだけ食べたいし、飲みまくりたい
  2. 好きな女性にアプローチをしてデートに誘ってみる
  3. 「デブ」って言っていた人をギャフンと言わせてみたい
  4. ダイエット成功による自信を、仕事にもバンバン生かして、昇給を目指す
  5. 会社の飲み会で、みんなで写真を撮るのが恒例で嫌だったけど、これに積極的に参加する

などが僕のやりたいことですw

 

あなたはどうですか?

何かやりたいことは思い付きましたか?

 

リングフィットダイエットは非常に辛いため、

何度も心が折れそうになります(TT)

 

心が折れそうな時こそ、

ダイエット成功したらやりたいことを思い出すと、

自然と運動にのめり込めます!

 

辛い時こそ、目標を達成した自分をイメージするのだ!
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
おお!何かリングフィットがやりたくなってきたぞ!

 

まとめ!

リングフィットアドベンチャーまとめ画像

リングフィットダイエット成功の道は、

目標設定をどれくらいしているのか?

によって距離が変わるのです。

 

目標設定が出来ていない人はダイエットによく挫折しますし、

逆に目標設定が出来ている人は辛抱強く

ダイエットに取り込んでます。

 

リングフィットダイエットを行うにあたり、

  1. 自分がどうなりたいのか?
  2. ダイエットに成功したら何をしたいのか?

この2点を重点的に考えてみるのがおすすめです。

 

もしあなたが目標設定が詳しく出来ていないならば、

今すぐに目標を決めてください。

目標を決めないでダイエットをするのは、

飛んで火に入る夏の虫

と一緒ですから。