本当に大丈夫?狭い部屋でもリングフィットはできる?

本当に大丈夫?狭い部屋でもリングフィットはできる?

こんにちは!肉丸です。
リングフィットをするならば、ある程度の広さのある部屋でやりたいですよね。
狭い部屋でやると、体が置物にあたってケガをするといけませんから。
でもリングフィットをやる部屋を探すと、どうしても狭い部屋しかない場合はどうしたらいいのでしょうか?

肉丸
肉丸
リングフィットをやりたいけど、広い部屋が家族に占拠されてる。
狭い部屋でやるしかないのか?
家族がテレビを見終わってからでもいいんじゃないのか?
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
俺は早くリングフィットでトレーニングをして、明日の仕事に備えて寝たいんだよね。
んじゃ狭い部屋でやるしか手はないだろうな。
イケ男
イケ男

 

僕はいつもリングフィットができる時間帯は、

大体20時~21時の間です。

仕事の都合もあり、

どうしても20時~21時の間しか時間が確保できません。

 

ですが僕ができる時間帯は、

テレビで面白い番組を放送している時間です。

家族がテレビを見てゲラゲラ笑っているので、

「テレビを貸して欲しい」

なんて口が裂けても言えません。

(まさか面白いテレビ番組を恨むことになるとは。)

 

もし家族にテレビを貸して欲しいと言ったら、

「テレビは先に取った方が勝ちでしょ?」

と言われて僕がヒートアップします。

そして気付けば喧嘩が勃発しているのです。

どんだけ僕は短気な家族なんだよ。

 

なので広い部屋のテレビは家族に譲るとして、

僕は狭い部屋でリングフィットをしないといけません。

 

ですが狭い部屋でリングフィットなんてできますか?

狭い部屋に置いてあるものに体をぶつけないように

リングフィットをしないといけないんですよ。

 

そんなんじゃリングフィットのトレーニングに集中できません。

 

トレーニングは集中してこそ効果を発揮します。

「うぉ~~~!上腹部に負荷がかかってるぅぅぅ!」

と筋肉に負荷がかかっているのを感じながら、

リングフィットに全力で取り組みたいです。

 

肉丸
肉丸
広い部屋でリングフィットを集中してやりたいよ!
できないものは仕方が無い。
狭い部屋でもリングフィットができるようにするのが賢明だな。
イケ男
イケ男

 

狭い部屋でもリングフィットは可能!でもチェックして欲しいことがあります。

狭い部屋でもリングフィットは可能!でもチェックして欲しいことがあります。

狭い部屋でもリングフィットはできます!

僕も実際に狭い部屋でリングフィットをやっていますから。

でも狭い部屋でリングフィットをするには、

とあるチェックをあなたにやって頂きたいです。

このチェックについては、

もう少し後でお話をします。

 

それで実際に僕が狭い部屋で

どのようにリングフィットのトレーニングをしているのか?

とあなたは気になったと思います。

部屋の画像を掲載しようかと考えたのですが、

まだ部屋が汚いから恥ずかしいです。

なので部屋の画像の掲載だけはご勘弁を(泣)

 

お部屋の掃除はちゃんとやっておくようにな。
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
分かっているけど、リングフィットをするだけで疲れるから、どうしても部屋の片づけまで手が回らないんだよね。
リングフィットをする前に片付けをすればいいのでは?
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
あ…言われてみれば確かに。

 

それで狭い部屋でリングフィットをするにあたり、

何畳くらいの部屋が必要なのでしょうか?

確かに何畳などの数値で表せたら、

狭い部屋でやるリングフィットも

ある程度イメージできるかもしれません。

 

ですが畳数で表したとして、

リングフィットがちゃんとできるのかどうかが不安です。

何で畳数で表したら不安があるのでしょうか?

この理由として人の個体差が関係しています。

 

人は体の大きさ(足の長さ、リーチの長さ)など

人それぞれですよね。

なのでとある人が、

小さいスペースでリングフィットができたとしても、

別の体の大きな人はその小さなスペースではできません。

考えてみれば当然ですよね。

 

なので僕はあえて畳数で表すのはやめようかと思いました。

 

でも部屋の大きさを数値で伝えないと、

「リングフィットができるかどうかなんて分からないじゃん!」

とあなたは疑問を抱えたでしょう。

 

確かにあなたのおっしゃる通りで、

部屋の大きさを数値で表さないと

結局はいまいち分かりませんよね。

 

それで僕が考えたのが

リングフィットのトレーニングを利用

することです。

リングフィットのトレーニングをやって、

目的の部屋でリングフィットができるかどうかを検査します。

 

リングフィットのトレーニングを駆使して、狭い部屋でプレイできるかチェック!

リングフィットのトレーニングを駆使して、狭い部屋でプレイできるかチェック!

リングフィットのトレーニングが、

狭い部屋でできるのかどうかが分からないのに、

リングフィットのトレーニングで

狭い部屋でプレイできるかを確認するのって、

少し違和感を覚えますよね。

何が何だか分からなくなりそうです(汗)

 

肉丸
肉丸
狭い部屋でリングフィットができる分からないのに、リングフィットのトレーニングでできるか確認をする?
やばい訳分からん。
もう深く考えなくていいぞ^^
イケ男
イケ男

 

ではリングフィットのトレーニングで、

どのようにして狭い部屋でリングフィットができるかを

判定すればいいのでしょうか?

 

僕は以下のトレーニングを確実に行えるかどうかで

リングフィットがちゃんとできる部屋か判断しました。

 

狭い部屋で以下のトレーニングをしてください!
  リングフィット狭い部屋でできるか確認をするトレーニング

腹スキル

  • ハサミレッグ
  • スワイショウ
  • アシパカパカ

足スキル

  • ステップアップ
  • アゲサゲコンボ

ヨガスキル

  • 舟のポーズ
  • 英雄2のポーズ
  • 英雄3のポーズ
  • 扇のポーズ

 

以上の9つのスキルを狭い部屋でできたら、

その狭い部屋でリングフィットができます。

 

どのスキルのトレーニングも、

部屋の広さがある程度必要なトレーニングです。

なので僕が提示した9つのトレーニングができれば、

安心してリングフィットができると

判断して問題ありません。

 

アゲサゲコンボ、ステップアップ、舟のポーズに関しては、

特に注意をしてプレイして欲しいです。

この3つのトレーニングは無意識に集中をするので、

部屋の広さを忘れてやってしまいます。

 

そのため体やリングコンを

置いてある物にぶつけてしまう可能性があるので、

気を付けながら確認をしてトレーニングをしましょう。

 

肉丸
肉丸
ステップアップで右足の小指をぶつけてしまった。
置いてある物を移動する余地があるな。
イケ男
イケ男

 

もし体をよく動かすトレーニング中に、

ぶつかりそうになったら、

改善策を自身で模索する余地があります。

 

置いてある物にぶつけてしまいそうな場合は、

大体、物を移動すれば解決するので、

部屋の配置をしっかりと工夫する必要が出るのです。

 

はっきり言って狭い部屋でリングフィットをやるのは、

本当に大変です。

 

僕が特に苦労をしたのが部屋の位置変え。

狭い部屋に置いてある物の位置を変更しないといけないので、

かなりの労力を強いられました。

狭い部屋だから物の位置を変えるのって、

すごく限られるんですよね…

 

肉丸
肉丸
部屋が狭いから頭を使って掃除しないといけない。
その頑張りがリングフィットのトレーニングに繋がるんだぞ!
イケ男
イケ男
肉丸
肉丸
分かっているけど、面倒くさいし大変なんだよね(汗)

 

面倒くさい狭い部屋の片付けを制してこそ、リングフィットの価値がある!

面倒くさい狭い部屋の片付けを制してこそ、リングフィットの価値がある!

狭い部屋にある物の位置変えが

非常に面倒くさいと思っているのは

僕だけかもしれません。

 

もしあなたが僕と同じように、

狭い部屋の位置変えが面倒くさいと思うならば、

もう少しだけ僕のお話にお付き合いください。

 

片付けが好きな人ってけっこう多いらしいのですが、

僕は特に片付けに対しては嫌悪感を覚えています。

嫌悪感を抱いている理由は、

部屋の片付けがただ単に面倒くさいと感じているから。

ここまで読んでいるあなたも、

僕と同じように片付けが嫌いでしょう。

 

ですが今一度状況を考えてください。

狭い部屋を使わないと、

自分のダイエット生活が一向に先に進みません。

広い部屋でリングフィットを全力で取り組みたいのですが、

家族に広い部屋を占拠されて手の打ちようがないです。

 

肉丸
肉丸
片付けないとリングフィットダイエットは始まらないか。
そんなに片付けが嫌なのか。
イケ男
イケ男

 

でも片付けを極度に嫌っている僕が、

とある方法で片付けに本腰を入れることができました!

 

その方法とは考え方です。

自分の居場所を100%作ることが可能になる!

と考えると自ずと片付けに力が入りました。

 

リングフィットをしている時は、

トレーニングに集中をして筋肉の負荷を感じたいですよね。

ですが家族の前でリングフィットをしていると、

どうしても家族からの横槍が入ります。

そのせいでトレーニングの質も低下するのです。

 

トレーニングは確実なフォームでやらないと意味がありません。

この点はあなたも十分に理解しているでしょう。

 

もし間違ったフォームで筋トレをすると、

正しい箇所に筋肉が付きませんし、

ありえない場所に筋肉痛を起こします。

 

一例ですが僕はスワイショウのやり方が間違ってました。

 

スワイショウ画像

 

僕はスワイショウをやる時に、

腰が曲がっている状態で、

スワイショウに取り組んでいました。

 

ミブリさんは腰を曲げてスワイショウをしていませんよね?

一人でリングフィットをすると、

ミブリさんを見ながら確実に筋トレができるので、

正しいフォームでトレーニングができるようになります。

 

家族が居座っている広い部屋でリングフィットをすると、

正しいフォームで筋トレができない可能性があるのです。

家族も、物珍しい目で自分のプレイを凝視するので、

ついプレイヤーに話をかけてしまうのでしょう。

 

話を戻しますが、

狭い部屋でしかリングフィットができないのは

ある意味チャンスです。

 

ピンチは最大のチャンスという言葉がありますよね。

まさに狭い部屋でのリングフィットは、

この言葉がしっかりと当てはまります。

 

自分を見つめなおす機会に繋がるので、

是非とも片付けに精を出して、

あなたの城を築いて欲しいです。

 

肉丸
肉丸
ギャラリーのいないリングフィットは本当に集中できるね!
集中できれば筋トレに新たな発見が出てくるのも嬉しいよな!
イケ男
イケ男

 

まとめ!

リングフィットアドベンチャーまとめ画像

広い部屋でリングフィットができないのは、

本当に悔しいですよね。

できれば広い部屋で思い切ってリングフィットをしたいです。

 

ですが事情があり、狭い部屋でしか

リングフィットができない状況に遭遇しています。

狭い部屋でリングフィットをするのは、

想像以上の苦労が待ち受けているのです。

 

  1. 決めた範囲の片付け
  2. リングフィットを確実に行えるスペースを確保できたのか?

という作業がしばらくループします。

はっきり言ってリングフィットをする段じゃないです。

片付けだけでどんどん時間が持っていかれるのですから。

 

ですが狭い部屋の片付けがすめば、

その部屋は自分のものです。

 

一人でずっと狭い部屋でリングフィットができます。

集中してリングフィットができるようになるので、

  • 間違ったトレーニングをしていないか?
  • トレーニングに新たな発見があった!

など嬉しいメリットが盛りだくさんです。

 

そして正しい筋トレを集中的に行えるので、

リングフィットのダイエット効果も上昇します。

 

狭い部屋でリングフィットをする準備を整えるのは大変ですが、

その分、見合った恩恵があなたに戻ってくるのです。

 

僕は広い部屋でリングフィットをするのはやめて、

今では狭い部屋でリングフィットをしています。

広い部屋でリングフィットをすると、

どうしても家族がいるから集中できないんですよね。

 

集中できないトレーニングはあまり価値がありません。

なので一人で集中的に行える狭い部屋こそ、

リングフィットのトレーニングに花が咲きます!

 

それではあなたも早速、

狭い部屋の片付けを始めちゃいましょう♪